Las sentadillas son un ejercicio muy beneficioso para tu salud. Te explicamos sus beneficios y hasta 25 variantes para tu entrenamiento.
El entrenamiento de fuerza nos genera grandes beneficios y es uno de los pilares para mantenernos en un buen estado de salud.
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La liberación miofascial, junto con el uso del foam roller, pueden eliminar una serie de dolores y molestias muy variados. Te lo mostramos aquí.
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