Entrenamiento funcional para grupos

Al igual que ocurre en el servicio de entrenamiento personal, el servicio de entrenamiento en grupo debe incluir, para cada usuario, una anamnesis inicial, con la que recopilar toda la información posible relacionada con la salud, patologías, estilo de vida, actividad física que realiza, rutina de alimentación… Esto es importante, ya que permite al entrenador recoger toda la información de utilidad de cada usuario y, de esa manera, poder elaborar un diagnóstico adecuado de su situación actual que le permita adaptar cada ejercicio de la sesión a la misma y pueda, así, alcanzar sus objetivos.

El precio de un servicio de entrenamiento en grupo depende principalmente del número de sesiones semanales. A más sesiones semanales mayor será su precio.

En el caso de Delfit Sports Training, disponemos de distintos precios: Puedes ver los detalles de estas cuotas aquí.

Siempre es acertado apuntarte para disfrutar de sesiones de entrenamiento en grupo, ya que es una opción magnífica para disfrutar del fitness y mejorar tu salud y condición física. No obstante, el entrenamiento es grupo es ideal si:

• Eres una persona a la que le resulta “aburrido” entrenar en solitario y prefieres entrenamientos más dinámicos y divertidos.
• Eres una persona sociable y te gusta entrenar con otras personas con los mismos gustos e intereses y pertenecer a un grupo.
• Te motiva entrenar junto a otras personas porque te ayuda a esforzarte más durante el entrenamiento, sacando tu lado competitivo.
• Crees que entrenar en grupo ayuda a recibir el apoyo de tus compañeros en momentos difíciles.
• Tu situación económica no te permite contratar los servicios de un entrenador personal.

Los aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un buen servicio de entrenamiento en grupo son los siguientes:

• Deben ser grupos reducidos. Nunca más de 6 personas. De esta forma, a pesar de ser “en grupo”, los entrenamientos se pueden personalizar y adaptar para cada uno de los usuarios que forman parte de dicho grupo.
• Las instalaciones deben estar adaptadas para ello, contando con material y equipamiento suficiente para poder desarrollar las sesiones de entrenamiento.
• Las sesiones de entrenamiento deben ser dinámicas y los ejercicios deben poder adaptarse al estado físico de cada uno de los miembros del grupo, estableciendo objetivos realistas para cada uno de ellos.
• El precio de un servicio de entrenamiento en grupo siempre debe ser más económico que el de un entrenamiento personal.

Por supuesto. Las sesiones de entrenamiento en grupo están diseñadas para que todos los usuarios que las reciben puedan llevar a cabo los mismos ejercicios. Sin embargo, el entrenador encargado de desarrollar la clase, conociendo los objetivos de cada usuario, adaptará todos los ejercicios para que cada uno de los usuarios puedan alcanzar sus propios objetivos, bien aumentando la intensidad, la carga o su complejidad, según sea el caso.

La principal diferencia que existe entre ambos servicios es, principalmente, el número de usuarios que reciben el mismo. Mientras que en las sesiones de entrenamiento personal el servicio está enfocado al trabajo individualizado de una persona junto con el entrenador personal, y, por tanto, el plan de trabajo está 100% personalizado para alcanzar sus objetivos, en el servicio de entrenamiento en grupo, las sesiones están planteadas para realizar el entrenamiento con varias personas (en el caso de Delfit Sports Training entre 3 y 6 personas), tratando de adaptar el mismo para que cada una de estas personas puedan alcanzar sus objetivos.

Por otro lado, en el entrenamiento en grupo, a diferencia del entrenamiento personal, se trabaja por circuitos con diferentes estaciones de trabajo.

Otra diferencia entre ambos servicios es el precio. El precio de un entrenamiento personal es más elevado que el de un entrenamiento en grupo y, si bien el primero siempre va a ser más eficaz en lo que a la consecución de objetivos se refiere (porque como hemos dicho, es totalmente personalizado), esta última es también, sin duda, una opción eficaz, en la que, por un precio económico vamos a obtener también unos elevados niveles de personalización.